ཨོ་ཌི་ཨེམ་/ཨོ་ཨི་ཨེམ་

དྲི་ཞིམ་ཐོན་རྫས་རང་མོས་བཟོ་ནི།/ དཔེ་ཚད་བཟོ་སྦྱོར།/ པར་རིས་བཟོ་སྦྱོར།/ དགོས་མཁོ་དང་འཁྲིལ་ཏེ་བཟོ་བཅོས།

ང་བཅས་ཀྱིས་ ཚོས་གཞི་དང་ མཐོང་སྣང་གི་རྟགས་མཚན་ ཚད་ ཐུམ་སྒྲིལ་དང་ ཁྱོད་ཀྱིས་སྲོལ་སྒྲིག་འབད་དགོ་མནོ་མི་ཚུ་རྩིས་ཏེ་ དྲི་ཞིམ་ཐོན་སྐྱེད་སྲོལ་སྒྲིག་འབད་ནི་ལུ་ རྒྱབ་སྐྱོར་འབདཝ་ཨིན།

ང་ཚོའི་ཐོན་རྫས་སྒྲིག་བཀོད་ནང་གཙོ་བོ་ ༡. རྡོ་སོལ་དང་ ཕའི་བཱར་གྱི་ ཚད་དང་ དབྱིབས་ དེ་ལས་ ཚོས་གཞི་ཚུ་ རང་མོས་བཟོ་སྟེ་ཡོདཔ་ཨིན། 2. གལ་ཆེའི་སྣུམ་གྱི་དྲི་བཟང་འདི་ རང་མོས་ལྟར་བཟོ་ཡོདཔ་ཨིན། བཅུད་ཚད་སོ་སོ་ཡོད་པའི་ ཁག་ཆེ་བའི་མར་ཁུ་གི་ཆ་ཚད་འདི་ སྲོལ་སྒྲིག་འབད། ༣ ཐོན་སྐྱེད་མཇུག་བསྡུ་མི་ཚུ་ རང་མོས་བཟོ་བཅོས་འབད་ནི། aromatherapy གལ་ཆེ་བའི་མར་ཁུ་ཆ་ཚང་ཚུད་ཡོད། མེ་བཏེག་ཆ་ཚན།; Gypsum མེ་ཏོག་གྱོན་ཆས།; རྫ་ཆས་མེ་ཏོག་ཆ་ཚང་སོགས། ༤ མཐུན་རྐྱེན་སྒྲིག་བཀོད། ཤེལ་གྱི་དམ་སྦྱིས་ཡོད། དྲི་ཞིམ་ཆུ་དམ་བི; མེ་བཏེགས་ཕོརཔ།; སྣུམ་འཁོར་ཤེལ་གྱི་བུམ་པ་; ཤོག༌ལེབ; ཐུམ་སྒྲིལ་སོགས་ལས།